人体排泄水和盐分主要通过三个途径。

1、经肾脏的过滤作用，形成尿液排出体外;

2、经肺的呼吸活动，从呼出的气体中以水蒸气的形式带走一部分;

3、通过汗腺由皮肤表面，以汗液的方式排出。因此，在产褥期，产妇不仅尿多，而且管理汗腺的交感神经兴奋占据优势，汗腺的分泌活动也增强，从而使产妇在产后出汗较多。由此可见，产后多汗是机体在产后进行自我调整的表现，所以不需要任何特殊治疗，只是产妇应注意避免出汗后伤风受凉。

专家提醒：产后发汗不科学

产后发汗的说法历史悠久，一直沿用至今。很多地区的人们认为，产后第3天、第7天和30天均要服用辛温解表的中药发一场汗，把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实，产后发汗是不科学的。

分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”，抗病力弱，如再强发其汗，必使津液耗伤更甚，而津液又是血液重要的组成部分，血又为气的载体。中医认为，心主血，血汗同源，所以“汗为心之液”。在病理上出汗过多，易耗伤心血，血耗则神不安，则见心悸、心慌、气短;亡血失津，神无所附，则不得眠;汗出不当，伤阴动风，也会造成痉病，表现为项背强直、抽搐拘挛等;同时也会耗伤心气，故大汗淋漓不止就有可能导致病变，出现汗出不止、四肢发凉、呼吸微弱、面色苍白、精神淡漠、脉微欲绝或数疾无力等症状。另外，产后过度发汗，可致津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑，甚至危及生命。因此，产后不可轻易发汗。








 

产后坐浴好处多

新妈妈坐浴要坚持

正常情况下，产后新妈妈的恶露都会持续到产后第四周左右，而针对剖腹产的产妇来说，侧切伤口一周就能愈合了，但是要等缝合线吸收要一个月左右，所以不管是顺产还是剖腹产的新妈妈，坐浴都要坚持到恶露结束，伤口愈合好为止。在新妈妈坐月子期间，每次10分钟左右是比较合适的，此外还要建议好是在睡觉前或者是排便后进行。

使用放凉后的开水

产后新妈妈坐浴用的水温度在40℃-42℃之间是合适的，具体水量在可以选择一个浸没臀部的浴盆里倒三分之二的水。新妈妈在坐浴的过程中，水温下降的时候可以通过继续补充热水来维持水温。还有要注意的就是，不要在坐浴的水肿放盐或者是消毒剂。

括约肌需反复伸缩

新妈妈在要开始进行坐浴的时候，可以将浴盆放置在马桶上面，然后将侧切的伤口浸泡在水中。然后做反复伸缩括约肌的动作，新妈妈也可以用小毯子围住脖子和后背的部位，知道身体出汗为止，这样是可以促进体内的气血循环。月嫂网提醒，出血严重的新妈妈要控制时间哦！

坐浴后擦干很重要

新妈妈在坐浴后要及时擦干这样才能预防伤口溃烂。此外，剖腹产的新妈妈会阴部切开部位使用的是特殊的缝合线，所以需要用到吹风机或者是柔软的毛巾轻轻的擦拭或者是吹干伤口，这样才不会出现异常。58月嫂提醒，新妈妈在使用电吹风的时候后，要保持三十厘米的距离，并且用弱的风。

　　坐浴小贴士：
将适量的艾叶，益母草，蒲公英，蛇床子等药材与水一起熬煮，加在浓度为1:5000的高锰酸钾坐浴用的水中，蒸汽升起到会阴部会对子宫的恢复有一定的帮助！